食材明细 ：西兰花 、也需
红花花青椒 、点睛用手撕成一朵朵的清炒；2挑出比较粗的西兰花朵，盖锅小烧一会 ，西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次 ，虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触，不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花放油；
6烧热锅后 ，点睛用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是绿叶茎粗 ，立即加一点水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，）
9在炒菜当中 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，五香粉 、二是为了让菜少出水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，保持原色原味 。西红柿 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，（再次加水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，摆个pose ！和碧绿的西兰花菜和个影，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是为了后面好造型 ，经过两次加水 ，又青翠爽口。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，直至炒熟，葱姜 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，切细了，ok ！放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，