西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　5  、蒸南

做法：

　　1、蜜汁切下一块。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　2、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　6 、蒸南蜂蜜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜洗净去皮 ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。放入锅里蒸熟。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw橄榄油 。按照原来的造型放入盘子里。

原料：

　　南瓜、

　　3 、

　　4、把西蓝花围边即成。西兰花、