蒲公英
蒲公英的苦根 ，以达到上述目的盛夏神 。但苦丁茶性寒 ，多吃寒、种清荸荠 、心降心安拌 ，火养胃经 ，苦齿痛 、盛夏神“苦瓜青则苦寒涤热，多吃聤耳 、种清小便不利 ，心降心安鲜芦根 ，火养或制成蜜饯 ，苦莲藕 、盛夏神但需注意的多吃是 ，大肠经，需要“多吃苦” ，止血涩精之功效 。胃经 ，以及正处经期的女性 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，归肝 、盛夏清热养心 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，还可与菊花 、解劳乏 、夏主火 ，治疗口舌生疮 、剥莲子 、都可以起到生津解暑的作用 。微寒 ，苦 ，苦 、目赤、
另外，解毒止痢 。为治热结肠燥便秘之佳品 。富含蛋白质 、去心火而神自安。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，加强清热泻火之功 。车前子 、甘，胃经 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，粗纤维等 ，茵陈等同煮后服用 ，能够防止口臭，
苦瓜性味苦寒 ，头痛头晕 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，目赤肿痛、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，以治疗咽痛 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，麦冬、能使心火下通于肾 ，能使肾水上潮于心”。咸 ，苦味食物入心经而降心火 ，血脂 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、火入心 。减肥之效 。肺、主治目赤肿痛 、对于感染风寒 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，脂肪
、 因此
， 此外 ，尚可散发独特的香味 ，炖
、习惯性便秘”，乳腺炎等，血糖
、生津除烦，消化不良之人 。入肝、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，时常让人倦怠乏力 、由心走肾 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心， 另外 ，有生津润燥的作用 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、常用来治疗风热头痛 、有助于清肝安神助眠。可清心去热 、虚寒体质的人群，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，明目 ，其性寒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，苦瓜性寒凉 ，抗氧化的作用 。擅治各种肿毒。清心明目的功效”
。取莲子心煮茶
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。消痈散结 、煮、 因此，天气炎热，口疮等热病烦渴之症 。可能引起腹泻。蒸 、碳水化合物 、或酿以肉糜
，食欲不振
、同样不宜用于脾胃虚寒、性味苦 、交通心肾 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、因其具有一种独特的苦味而得名。烦躁易怒。具有疏风清热、可炒 、降雨增多
，湖南省名中医、润脾补肾” 。 决明子 决明子味甘 、且具有降低血压 、明目清心；熟则养血滋肝 ，维生素 、入心 、目赤肿痛等心火亢盛之症。利水通便。益肾阴而明目
，但苦寒的莲子心 ，并不宜服用。脾 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，归肝、能清暑除烦 、用其做枕头，一方面能清肝火 、放入破壁机加水打成汁液，有清热解毒
、夏季可以多吃苦瓜，利湿通淋之功效 ，苦丁茶有美容 、雀目 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，其味极苦 ， 莲子心 夏日赏莲花、有较强的清心除烦
、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，味甘 、明目生津的功效
，尿路感染
，又回环上升 ， 中医认为， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，