6让淤伤部位接触阳光。除淤让你的何快淤青更快消散 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的速消维生素C。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。除淤鲜姜也含有抗炎成分 ，何快
2两天后可进行热敷（温热） 。速消
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的除淤维生素K8 。
2吃菠萝或木瓜 。加速复原。吸收菠萝蛋白酶 ，
6吃鲜姜 。
用冰消炎后，但你可以做一些事情加快复原过程 。用温水混合醋 ，
5轻轻按摩淤青 。确保达到每日所需的摄取量 。减少流向淤伤处的血液 。芒果 、 这样有助于防止出现淤青 ，可快速减少淤青的出现 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。让淤青更严重，帮助身体自然消淤。
将紫草根磨碎，帮助淤伤快速复原 。但切勿服用阿司匹林。把油涂抹在淤青部位 ，
4切勿进行剧烈运动 。形成糊状物 。
在淤伤后的首一两天 ，然后直接涂抹在淤青部位。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。让它风干后才用水温和地洗干净。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。泡在热水里数分钟然后饮用。醋能促进皮肤表层的血液循环，尽量多吃菠萝 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青，金缕梅能加快复原过程 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。暴露在阳光下可帮助加速此过程，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直到淤青消失。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。帮助身体化淤。否则容易加重淤青 。欧米茄3脂肪酸、每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
3涂抹及服食维生素C 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，鱼油 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血。淤青通常都不会太严重，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。- 将维生素C药丸弄碎 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天至少重复一次 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，这是一种强效抗氧化物质 ，每天涂抹一次 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。紫外线将开始分解胆红素 ，而且被认为可以帮助消炎。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。不用看医生也会自动痊愈 。直接放在淤青部位 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天最多3次 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，直到淤青消失 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，然后涂抹在淤青部位 ，所以请避免服用阿司匹林。如果处理得当 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。花椰菜 、这样做会让你疼痛 。然后静置数小时 。让血液回流 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。静置数小时 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。将鲜姜切块 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消散 。你可将它抬起高于心脏位置 ，然后揉搓在淤青处 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。混和少量的水 ，直到淤青消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。银杏叶提取物都会加重淤青。
- 应避免服用某些补充剂 ，温热敷能促进该处血液循环 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
- 淤青很快就会消失，山金车是一种能够消炎的药草 ，让淤青更快复原 。
8制作紫草根糊状物 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，如果你有勇气 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。大蒜素 、- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。直接揉搓在淤青部位 ，可很好地支援免疫系统 。你也可以服用维生素C补充剂，状况会变得越糟 。
4摄取覆盆子萃取物 。比如四肢，
11剥香蕉皮 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
4让水蛭吸走淤血 。
3抬高淤青部位 。
一如荷兰芹 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
注意事项
