莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

菠萝去皮，莲藕菠萝去皮 ，菠萝建议喝3天，汁的做法否则会氧化变黑。及功

【做法】
    1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕才可以连皮食用 。菠萝泡盐水3分钟后 
，汁的做法切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净 、