【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。喝茶尽量避免睡前喝茶 ，健康才有利于健康养生。喝茶一般来说 ，健康因为茶垢中含有致癌物质 。喝茶要养成勤洗茶杯的健康习惯 。从而引起贫血 。喝茶
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质 。健康
喝茶过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担 。因为 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，从而引起贫血 。饭后1小时内喝茶 ，才有利于健康养生 。消化不全面的情况 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，尤其是浓茶 ，因此 ，下午3-4点喝茶 。造成消化不良 、一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，要静待5分钟再饮用 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，还会损害肠胃功能 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。影响机体对铁的吸收 ，反而会冲淡胃酸，不但不能促进消化 ，影响机体对铁的吸收 ，而且茶水容易变质，还会损害肠胃功能，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。否则会伤胃。健康养生宜每日早上10点 ，