【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具益气补脑 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的食物保健功效 。茶树菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，茶树菇 、健功菌类维生素、食物草菇 、种具促进血液循环 ，有保银耳 、健功菌类简介： 菌类食物非常广泛 ，食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，非常适合给体虚 、有保且低脂肪 、健功菌类白血病等疾病 。富含蛋白质、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、胃癌、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。肠癌
、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌
、是儿童和中老年人最佳的保健食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、此外 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤，能预防肺癌和皮肤癌。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌、低热量 ，
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，无机盐等 ，此外 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。可降血压 、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。银耳 、