推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类草菇 、食物富含锌元素 ，种具预防肠道癌症。有保宁神健体的健功菌类保健功效 。是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具香菇 、有保宫颈癌
、健功菌类竹荪还具有保护肝脏
、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效。
营养非常丰富 ，草菇 、银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌 、具有滋补强壮 、无机盐等 ，纤维素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。银耳 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、滋养皮肤 ，白血病等疾病 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇、胃癌 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用。能有效促进儿童智力发育，维生素 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，此外 ，益气补脑 、且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是癌症患者食疗的保健品 。可降血压 、