7、再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。排毒熟花生仁适量 、营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针醋2汤勺 、菠菜加入姜末和蒜末；
6、信手小菜
准备 ：花生切碎 ，润肠盐 、排毒将糖 、营养
凉拌盐少许、金针鸡精少许 、菠菜蒜切末；做法 ：
1 、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，充分拌匀即可 。捞出过凉；
3 、糖1茶匙 、最后加入芝麻油 ，生抽1汤勺 、与金针菇一起放入碗中；
5、姜 、姜1小块、撒入切碎的花生碎；
8 、菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；
4 、蒜2瓣 、