准备：花生切碎 ，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠锅中加入适量水 ，排毒姜 、营养蒜切末；
做法 ：
1、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、鸡精少许 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的料汁；
7 、盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、
原料 ：金针菇1把、最后加入芝麻油 ，菠菜1把 、盐 、控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；
3 、糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；
4 、姜1小块、将糖 、