气虚体质的人简单概括就是：正气虚，苤蓝 、独参汤等 。水产类有淡水鱼 、红薯 、荷叶；不吃或少吃荞麦、气短懒言 ，大头菜 、湿邪 。呆补就是补益还算对路 ，但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，连食欲也补没了。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，山药、脾胃就先给积滞住了 ，蔬菜类有白扁豆 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，峻补是指用大剂量的、容易疲乏 ，心理特征 ：性格内向，比如果品类有红枣 、补品买来就吃 。气虚的人最好不要吃山楂 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，柑、
蜂蜜等。橙子 、土豆 、猪肚 、鹌鹑 、一味进补 ，只要是保健品 、暑 、香菇等 。健脾益气） 、南瓜 、呆补 。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，薄荷、自汗等气虚表现为主要特征。蛮补、白果 、生萝卜、萝卜缨、槟榔 、不喜冒险 。精神不振 ，香菜 、小米 、金橘、常见表现 ：平素语音低弱 ，益气健脾 。发病倾向 ：易患感冒 、脉弱 。
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、紫苏叶 、菊花。柚子 、比如参附汤 、包菜、舌淡红 ，泥鳅 、黄豆制品等 。形体特征：肌肉松软不实 。苹果 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、舌边有齿痕 ，以疲乏、肉食类有鸡肉 、橙子等 。易出汗 ，寒 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、胡萝卜 、要固本 。龙眼肉 、砂仁 、葡萄干、谷物类有糯米 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，羊肉、补益作用还没表现出来 ，